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¿Cómo permanecer despierto durante la conducción

Posted by on 21/06/2012

Si usted es alguien que tiene la intención de recorrer una distancia larga, especialmente si se trata de un viaje nocturno, lo que necesita para empezar a preparar al menos un día de antelación para que salga a la suavidad, sin ningún problema! Además, durante la conducción, usted necesita tomar de descanso, pausas continuas en el medio, ya que le ayudará a mantenerse despierto y alerta durante su viaje. Desplácese hacia abajo para algunos consejos más útiles sobre la manera de permanecer despierto durante la conducción.

Consejos sobre cómo permanecer despierto durante la conducción

Sleep Well

Primero lo primero. Cuando usted está planeando para conducir a larga distancia, asegúrese de que la noche anterior, dormir por lo menos ocho a nueve horas. En caso de que usted está tomando el viaje durante la noche, una siesta de una hora o así le ayudará a mantener energía y alerta durante su juerga de la conducción.

Coma menos antes de conducir

Antes de entrar en la unidad de tiempo, asegúrese de que usted tome una comida ligera. Cuanto más se come, más se tiende a sentir sueño. Por lo tanto, evitar comer en exceso y, además, evitar los carbohidratos en la comida, ya que ellos también hacen que una persona se sienta con sueño.

Cambiar de posición

Después de cada pocas horas, cambiar su posición mediante el ajuste de su asiento un poco. Si sigues sentado en la posición que se sienta cómodo, usted podría empezar a sentir sueño después de un tiempo. Por lo tanto, para evitar que van cambiando su posición!

Beba agua

Otro consejo para mantenerse despierto mientras se conduce es a seguir bebiendo agua durante el viaje. Una advertencia sin embargo – velar por que el camino que está tomando, ha de descansar lo suficiente las habitaciones!

Tome bocados

Para todos aquellos que quieren saber “cómo permanecer despierto durante la conducción”, se sugiere que mantener algunos aperitivos para picar con usted. Las semillas de girasol, almendras, piñones, cacahuetes y otros bajos en calorías, alta en proteínas cosas deliciosas le ayudará a mantenerse despierto mientras conduce.

Tener compañía

Tener la compañía siempre ayuda. En primer lugar, si la otra persona sabe manejar, puede hacer que lo llevara en medio de vosotros mismos y tomar descanso. En segundo lugar, entablar una interesante conversación con la otra persona le ayudará a mantenerse despierto.

Escuchar música

Para escuchar canciones de tu cantante favorito y el canto a lo largo de otro truco para permanecer despierto. Voladura de la música es una distracción que no van a dejar que se quede dormido.

Mantener las ventanas abiertas

Una de las mejores maneras de mantenerse despierto durante la conducción es mantener las ventanillas del coche abiertas por un tiempo, de vez en cuando. El fuerte viento contra su cara le ayudará a mantenerse alerta y despierto durante el viaje.

Salpicaduras de agua en la cara

Este es un tiro seguro ganador de entre todas las formas de mantenerse despierto. Salpicaduras de agua fría en la cara cada vez que sienta sueño. Se le mantendrá y alerta!

Llevar a cabo el ejercicio

Cuando se detiene en cualquiera de las estaciones de servicio, llevar a cabo una rápida, en el acto correr durante unos minutos. El ejercicio, aumentará su energía y por lo tanto lo mantienen despierto.

Escuchar libros de audio

Otro consejo sobre la manera de tirar de una noche en vela toda mientras se conduce es a escuchar libros de audio. Escuchar a los libros sobre temas que te interesan. En estos días usted consigue todo, desde la poesía, a la información sobre los mercados de valores a los sketches humorísticos en CD, así que elige algo de acuerdo a su gusto y mantenerse despierto escuchando a él mientras se conduce.

Aquí está la esperanza de que su consulta, “cómo permanecer despierto durante la conducción”, ha sido respondida satisfactoriamente. Además de éstas, hay otras dos cosas que siempre se debe tener en cuenta al conducir largas distancias. En primer lugar, usted no debe tomar ningún medicamento antes de conducir, que tienden a inducir el sueño. En segundo lugar, si durante la conducción, en cualquier momento usted se siente es decir, somnolencia o sueño te encuentras muy bostezos, sus ojos se sienten cansados, que son incapaces de concentrarse, etc, de inmediato tomar un descanso! Esto evitará cualquier tipo de contratiempos durante la conducción.

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