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Recreación al aire libre y cubierta: Escalada en Roca

Posted by on 11/08/2012

Tracy toma una respiración profunda en el recuerdo de sus instrucciones de yoga de llenar sus pulmones desde el fondo hasta el borde oxigenar los músculos. Ella se suspende aproximadamente 9 metros de altura sobre una roca, y todo lo que necesitaba era conseguir más de un saliente para conquistar esta piedra, que ella ha elegido a subir hoy. Con todo su peso sobre su pie izquierdo, pie derecho en busca de una grieta en las rocas frente a ella sabe que está allí, ella trata de acordarse de respirar y no el pánico, que es más difícil que ver con cada segundo que pasaba, como ella se siente los dedos sudorosos de su mano derecha lentamente, pero inexorable, se salga de la bodega de precariedad en el techo de la cornisa. Ella se ve obligado a cambiar todo el peso de su cuerpo en su mano izquierda, que está pendiente de fuerza a una pequeña mella en la roca.

“Relax, Tracy Dont Panic”. Se oye la voz de Vals diciendo desde abajo, donde ella está esperando con un buen lugar si ella se cae.

Con un rápido movimiento, su pie derecho se encuentra la grieta, en el que ella cambia el peso, que golpea su mano derecha sobre la proyección inclinada, colgada, con toda su fuerza, sintiendo los dedos de su mano izquierda, gritando de agonía, y las bóvedas de más de el labio del voladizo con su pierna izquierda. Una vez en la parte superior, se respira el aire fresco en sus pulmones jadeantes, sintiendo la emoción recorría su cuerpo. Ella mira a Valentina, e intercambian sonrisas y aireado cincos altos.

Era sólo un par de meses que Tracy encontró una nueva pasión en su vida de la escalada en roca. Se inició con probar la escalada en el gimnasio utilizando artificial sostiene hecho de plástico, que puede fijarse en cualquier parte de la pared. Ella encontró una forma intensa de ejercicio, y decidió probarlo al aire libre. Y descubrió una verdad que todos los aficionados a la escalada en roca conocer la alegría de ser apasionante en un entorno lleno de rocas, en un día soleado agradable, sin nada más en su mente, pero la ampliación sobre una superficie rocosa. No hay teléfonos celulares, no hay televisión, ni nada de juegos de ordenador, pero la emoción arduo de las superficies rocosas para escalar hacia arriba.

De hecho, esa fue una de las primeras cosas que realizan sobre esta nueva pasión de ella cómo físicamente exigente que podría ser. Con el fin de dominar realmente lo que había que centrarse realmente y trabajar en aspectos como fuerza, resistencia, agilidad, equilibrio, flexibilidad, concentración, así como la relajación. Por lo tanto, antes de ir hacia fuera y subir rocas reales, se llevó a cabo un período de formación, que involucró a las 2-3 horas de escalada de roca concentrada en el gimnasio de 4 a 5 días a la semana, además de diarios calistenia físicas como el fortalecimiento de los dedos push-ups , varias flexiones y abdominales, junto con el yoga dos veces a la semana para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la concentración, y el aumento de su resistencia al obtener una sesión de cardio tres veces a la semana.

En su viaje para aprender acerca de este fascinante deporte que también descubrió los diferentes tipos de escalada en roca hace en estos días, y el equipo que se necesita que:

Escalada en Roca convencional: Este es el tipo que normalmente se muestra en las películas, con parejas de escaladores, conectado con una cuerda, instalado en los arneses, la ampliación de paredes verticales de roca, que llevan equipo especializado en los bastidores. A medida que suben, los escaladores fijar las tuercas, cuñas y otros tipos de equipo de protección en las grietas de las rocas. La cuerda está atada a ellos, para que en caso de un escalador debe perder su / su equilibrio o el agarre, la cuerda evita la caída.

Deportes Escalada en roca: Similar a la escalada en roca convencional, la única excepción de que el equipo de protección está fijado a la roca de forma permanente. Por lo tanto, los escaladores no tienen que cargar con todo ese material y fijarlo en el camino, lo que hace subir más rápido, menos costoso y más seguro.

Boulder Escalada: En este, como su nombre indica, en lugar de subir riscos y acantilados, que suben los cantos rodados, que suelen ser unos diez metros más o menos de altura. Dado que la subida no es muy alto, piedra escalada se realiza habitualmente sin cuerdas.

Escalada en hielo: En este tipo, los glaciares y las caídas de agua congelada se subió. En lugar de utilizar nueces, levas y cuñas, equipo especializado que se puede atornillar en el hielo se utiliza.

Escalada en solitario gratis: Esto es igual que la escalada deportiva, excepto que no se utiliza la cuerda de protección, por lo tanto, si el escalador se cae, por lo general conduce a la muerte o lesiones graves.

Escalada en roca cubierta: estructuras de cubierta de hormigón o de madera contrachapada se erigen en el que puntos de apoyo artificiales y las tomas son fijos. Puesto que en el interior, la altura del techo limita la altura de las estructuras puede ser. Sin embargo, la ventaja es que nunca hay las inclemencias del tiempo para hacer frente, además de los equilibrios y las tomas se puede cerrojo con el fin de reconfigurar la superficie de escalada.

El equipo de escalada en roca Tracy requerida es muy simple, como mínimo iba a necesitar: el rock zapatos de escalada, un arnés, mosquetones para fijar el arnés a la cuerda, la mano de tiza o guantes, un dispositivo de rapel, un sistema de freno; una cuerda , un casco, las nueces, las cuñas, levas, y maleficios.

Tracy se alegró de haber encontrado esta gran forma de ejercicio que no sólo la llevó cerca de la Madre Naturaleza, sino también la mantuvo en gran forma y, para ella, era una de las mejores formas de recreación.

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